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夏日常見七水果,評比大會開始!

熱浪來襲,夏天終於來臨囉!炎炎夏日是吃水果的大好季節,編編已經準備大飽口福了呢。(*゚∀゚*) 當令水果都富含營養,有些更具備美白、抗老、抗水腫等

善用動物油 美味又健康

很多人都認為植物油比較健康,動物油則是讓人發胖的「壞油」,真的是這樣嗎?   現在就讓小編帶你了解,如何正確使用動物油,發揮它對身體的健康瘦身 pow

涼拌黃瓜蘋果番茄丁_低卡減肥食譜

  【艾莉絲的健康瘦身廚房】涼拌黃瓜蘋果番茄丁( 4 人份)    食材 蘋果 1/2 個(約 150 克) 小番茄 16 ~ 18 顆(約 150 克) 蔬菜:小黃瓜